Bybit ご登録で❗️ 🎄20ドル相当のUSDTボーナス受取り 🎄最大 600ドル相当の特典をゲットするチャンスも！ 🎄その他多数のボーナス 紹介コードを入力して、ご登録ください😊 紹介コード： 紹介コード： KZ4PYX https://bybit.com/ja-JP/invite?ref=KZ4PYX

人生が変わる！自己肯定感の高め方TOP５ ～メンタリストDaiGoさんより～ 自己否定（ネガティブ）⇦ 自己肯定感（中間）⇨現実逃避（学ばない・反省しない） 【自己肯定感】 ① 全ての感情を紙に書く（8分間、4日以上） ② 習慣を作る・（習慣を信じる） ・習慣を…

人生が翌日から激変する【寝る前20分の使い方】 ～メンタリストDaiGoさんより～ ☆ シャットダウンリチュアル 〇 一日の終わりに儀式をする → 脳をオフにする 気になると「リハーサルループ」「心配ごとループ」になる ・明日の予定を書きだす・・・脳がリラ…

やる気をアップする自己暗示 ～メンタリストDaiGoさんより～ 勉強・運動 一人称（自分はできる）より二人称（君はできる）が強い → 他人から応援されいるように感じる → 鏡を置いているとモチベーションアップ → 感情と行動を切り離せる（メタ認知） 一番他…

今すぐ捨てるべきTOP5 ～メンタリストDaiGoさんより～ ① 自己啓発本 ザ・自己啓発 ＊実用書学除く（ドラッガーやマーケティング等） メンタリティーに訴え、科学的的根拠がない、 中途半端 → 年4冊以上読む人は鬱になりやすい（現実逃避） 記載は良いストー…

100%成功するチャレンジをすればいい！ ～樺沢先生より～ ・2者択一の考えだと不幸になる ・・・失敗した時ショックが大きい ほとんどが失敗である なので → インプット → アウトプット → フィードバック のトライ＆エラー 修正を繰り返す 樺沢流の生き方、…

ぐっすり眠れる１２の法則 ～樺沢紫苑先生より～ ① 「飲酒」 まず、お酒をやめる ② 「食事」 寝る前に食べない ③ 「飲み物・嗜好品」 カフェインはとらない ④ 「入浴」 正しい入浴方法でリラックスしよう ⑤ 「運動」 運動不足は不眠の原因 ⑥ 「ゲーム・映画…

メンタリストDaiGoさんのYouTubeより 投資で損する人 ・自分の頭で考えない ・タイミングばかり見る（下で買う 上がって売る） →幅を狭める ＊欲張り ・上手い話しにのる 上手くやるには ・半分は安全な資産 半分はリスク資産 ・貯蓄と投資の両立 シンプルな…

貴重な時間のクオリティーを上げるため色々自分に合うのを試すと良いですよね。メンタリスト 下記メンタリストDaiGoのYouTubeさんより 時間に価値を付けと幸福度UPする。 ・明日に予定を立てる → 寝る前に （毎日してますが夢に出てくる回数も減りスッキリし…

メンタリストDaiGoさんの社内講演より こちらも早口だったので箇条書きで失礼します。 【説得のテクニック】 相手を説得する合法的なワイロ → 喜ばせ脳を興奮させる ① 相手の話を楽しそうに聞く ② 他人にアドバイスを求める（定番）・・・アドバイスシーキン…

好奇心が強い人は収入が高いそうである（社内講演 メンタリストDaiGoさんより） めちゃ早口だったので箇条書きで失礼します。 【好奇心が強い人のメリット】 １ バイアスが減りやすい ２ 対処力が付く ⇓ ① 判断ミスが減る（拡張バイアス） ② イノベーション…

SDGsに参加しながら投資(^O^)／ 証券会社の担当さんと久々にお会いし社会貢献しながら利益を共有するファンドを聞いてきました。 ボラが少なく2030年までゆっくりと期待できそうに感じました。 ・調査対象 2,500銘柄以上 ・組入候補 400銘柄 ・組入銘柄 30ー…

朝やってはいけない ワースト５ ①ネガティブな事を考える → ワクワクを(^O^)／ ②即コーヒー → 起床後30分以降に☕ ③タンパク質が少ないこと → 35g以上 卵3個食べる等 ④通勤電車 → 自転車 ⑤起きて直ぐ簡単なタスク（メール✅、掃除） → 楽しいことに頭を使う …