「考える」とは一体なにをすることなのか

「考える」とは一体なにをすることなのか

　　　　　　　　　　　　　　　　～マコなり社長のYouTubeより～

結論　　　「自分が今、何をかんがえてるのか」を文章に落とすこと

「自分の偏った思考を客観視できる」から

　　　　　　　　　　　　・・・能力が低い人ほど自分を過大評価している

　　更に良いのは人に文章を見てもらう・・・客観性が高まる

　　2つのフェーズ

　　①　発散フェーズ　　思ったことを書きまくる（10分間）

　　　　　　　　　　　　問い立てて繰り返す

　　②　収束フェーズ　　これからどうするか書く

　　　　　　　　　　　　簡潔なアクションプランと理由を書く

　　　　　　　　　　　　繰り返す

「考える習慣」で人生が変わるから

　　　　　　　　　　　・・・書くことで「気づき」や「アイデア」を得られた

メモ書き　　は効果絶大

　　　　　　3か月間の継続で「100％成功保証」で良くなると断言されてました

A４の紙10枚用意しました。今からやります！　ではでは

「あらゆる悩みを消す合理的な方法」

「あらゆる悩みを消す合理的な方法」

　　　　　　　　　　　　　　　　～本日もYouTubeの（まこなり社長）より～

結論　　

　　「無駄な心の反応をしないこと」

　　→　　最初から　①もやもや　②悩み　　を存在させない

①　もやもやを晴らす方法

　　　究極の方法・・・紙に手書きで自分の感情を10分間書き出す

　　　　　　　　　　　＊含めること　　これから何をするか書く

　　　　　　　　　　　もやもやするとまた書く（繰り返す）

②　悩みを生まない方法

　　　究極の方法・・・「判断」をしないこと（好き嫌い）

　　　　　心地よいからしている。（麻薬的、中毒性がある）判断しすぎている

　　　＊判断が良い場面

　　　　＝その判断が自分（影響の輪）にとって有益な時

　　　　　　（例）

　　　　　　　　会社での会議（意見に対してのみ）

　　　　　　　　プライベートでの情報取集（有益でない情報は極力入れない）

　　　　「自分に対しての判断」も極力避ける（自分はブサイク・カッコ良い、頭が悪い・良いなど）

　　判断は最小限度にする・・・影響の輪にとって有益な時

本日からのアクション

今ある悩みを解決するのは・・・10分間紙に書き出す

　　　　　　　　　　　　　　＊これからどうするかを必ず含める

判断しそうなときは・・・「みんな違って、みんないい」と心で3回唱える

これを習慣にします！

やるだけで生産性が上がる iPhoneの設定 BEST5

最近嵌っている「マコなり社長のYouTube」より

やるだけで生産性が上がる　iPhoneの設定　BEST5

5位　キーボード設定の「フリックのみ」をオンにすること

目的：ストレスを減らすこと

　　　　　　　　

　　　　　　　【設定】→　【一般】→　【キーボード】

　同じ文字を続けて入力する時間が最短になる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　例　（ああと続け打てる）

　英字キーボードと数字キーボードの切り替えがすごく簡単になる。

　＊オフにすべきもの

　　　　　【自動修正】・・・勝手に変換されてしまうから。

　　　　　【英字予測】・・使わないから

　　　　　【自動大文字入力】

　　　　　【音声入力】

4位　おやすみモードの時間指定をオフにすること

　　　　【設定】→　【おやすみモード】

3位　　ナイトシフトタイマーの設定

目的：ブルーライト（睡眠に悪影響）をカットする

　　　　【設定】→　【画面表示と明るさ】→【ダーク】

　＊寝る前にKindle　Paperwhite　で読書する

２位　　よく使う文字をユーザー辞書に登録する

目的：時間の節約すること

　　　　【設定】→　【一般】→　【キーボード】→【ユーザー辞書】

番外編　　低電力モードをコントロールセンターに表示させておく

　　　　　（バッテリーが2倍長持ちする）

 　　　　　【設定】→　【バッテリー】

　　　　　キーボードのカーソル移動

　　　　　（長押ししたらカーソルが動く）

１位　　スクリーンタイムのアプリ使用時間の制限　　　　

　　　　【設定】→　【スクリーンタイム】→　【App使用時間の制限】

時間を創出し更に睡眠の質も高め、毎日を楽しく送って行きたいですね！

COVID-19により・・・

かなりご無沙汰をしておりました<m(__)m>

2月よりCOVID-19の影響で出張が次々と取りやめに・・・

5月までの40便をcancel

AIRオタクには辛い(´;ω;｀)

本日は子供の卒業式

お蔭様で自宅で家族と過ごす時間が増えました(^^♪

自宅でも楽しんでいきます(^O^)／

みな様の生活が早く戻れますように(^^♪

　　　　　

コラーゲン注入してきました ‼

 今回初めて日本エアーコミューター（JAC）に搭乗しました(^^)v

昼ご飯は JAL PD loungeにて高菜🍞

　　　

今回は小型プロペラ機でCAさんは1人

もちろんスタンプもget　

　写真ではプロペラが止まって見えます

　　

JACは隠岐の島や鹿児島の離島をへ飛んでいます。

暇つぶしに間違い探し７つ　　1分くらい潰せます　(笑)

鹿児島空港に着いて足湯♨　　残念ながら入れず直ぐに移動(´;ω;｀)

そして夜はコラーゲン豊な豚足 と 焼酎🍶で

　　　　

明日朝は肌がつやつや？

AR絵本 (^▽^)/ 日本トランスオーシャン航空

日本トランスオーシャン航空（JTA）機内でチョットした気分転換になりましたのでご紹介致します。

この絵本はJTA機内Wi-Fiを使った「拡張現実（AR：Augmented Reality）サービス」です。

ANAマイルを買ってお得にビジネスクラス

　このARで沖縄の文化や魅力を紹介するストーリーをアプリケーションは不要で、スマートフォンでQRコードをかざして楽めます(^▽^)/

https://jta-okinawa.com/pressrelease/jta%E6%A9%9F%E5%86%85wi-fi%E9%99%90%E5%AE%9A%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%86%E3%83%B3%E3%83%84%E3%80%8Car%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%93%E3%82%B9%E3%80%8D%E3%82%92%E5%85%A8%E4%BE%BF%E3%81%A7%E9%96%8B%E5%A7%8B/

　　

　　　

スマホを覗くとこんな感じでキャラクターが出てきて動きます。

　　

子供さんには良さそうです👶

もちろん、大人も！

ANAマイルを買ってお得にビジネスクラス

マナブさんから学ぶ

本日移動中にYouTubeでTwitterでフォローを伸ばす方法【徹底解説セミナー】を聴きました。

SNSを上手く活用されてる方がおられますね！

私がまだ内容が理解できてなくレジュメになりませんでした・・・(´;ω;｀)

                              

１.Twitter発信の威力

　　良き人材を採用することができる・・・（マナブさんが最大のメリットと言われてました）

　　有名人に会いやすくなる・・・（２０万にのフォロワー級に）

２．Twitterでフォローを伸ばす方法

　　①　軸を決める（MAX 3つ）　1,2つはOK。多すぎてはダメ。

　　②　有益な情報発信　（過去の自分に対して発信）

　　　　　　　　　　　　（NGランチを食べました・・・等　, 独り言系）有益でない

　　③　有名人にうまく絡む

　　　　インフルエンサー等

３．ツイートをする際に「型」を紹介する。

　　①　箇条型書ツイート　・・・　　（pointを箇条書き）

　　　　　作成のポイント

　　　　　・箇条書き

　　　　　・概要+過去の自分へメッセージ

　　②　有益な主張ツイート

　　　　　主張　→　具体例　→　まとめ

　　③　有名人に絡むツイート

              インフルエンサー　や　有名人の言い辛いことを代わりに言ってあげる

　　　　最後の1文だけ自分の主張を入れる

                  

４.Twitter発信では改善が大切

　　プロフィールが見られる人の特徴・・・要素ごとに細分化がしている

　　・自分の価値観やポジションを明確化

　   ・過去の経歴

   　・自分がやっていることを述べる

５.失敗する人の特徴

　　①　相互フォローキャンペーン

　　②　友達を応援するための拡散

　　③　キャンペーンをRTしまくり

これはビジネス用で息抜き用は該当しなしようです。

戦略的にするか、しないかで大きく差がでそうですね！