「あらゆる悩みを消す合理的な方法」

 

 

「あらゆる悩みを消す合理的な方法」

 

                ~本日もYouTubeの(まこなり社長)より~

 

 

結論  

  「無駄な心の反応をしないこと」

  →  最初から ①もやもや ②悩み  を存在させない

 

 

① もやもやを晴らす方法

   究極の方法・・・紙に手書きで自分の感情を10分間書き出す

           *含めること  これから何をするか書く

 

           もやもやするとまた書く(繰り返す)

        

  

② 悩みを生まない方法

   究極の方法・・・「判断」をしないこと(好き嫌い)

     心地よいからしている。(麻薬的、中毒性がある)判断しすぎている

 

   *判断が良い場面

    =その判断が自分(影響の輪)にとって有益な時

      (例)

        会社での会議(意見に対してのみ)

        プライベートでの情報取集(有益でない情報は極力入れない)

 

 

    「自分に対しての判断」も極力避ける(自分はブサイク・カッコ良い、頭が悪い・良いなど)

     

 

  判断は最小限度にする・・・影響の輪にとって有益な時

 

 

 

 

本日からのアクション

 

今ある悩みを解決するのは・・・10分間紙に書き出す

              *これからどうするかを必ず含める

   

判断しそうなときは・・・「みんな違って、みんないい」と心で3回唱える

 

 

これを習慣にします!