「あらゆる悩みを消す合理的な方法」

 

 

「あらゆる悩みを消す合理的な方法」

 

                ~本日もYouTubeの(まこなり社長)より~

 

 

結論  

  「無駄な心の反応をしないこと」

  →  最初から ①もやもや ②悩み  を存在させない

 

 

① もやもやを晴らす方法

   究極の方法・・・紙に手書きで自分の感情を10分間書き出す

           *含めること  これから何をするか書く

 

           もやもやするとまた書く(繰り返す)

        

  

② 悩みを生まない方法

   究極の方法・・・「判断」をしないこと(好き嫌い)

     心地よいからしている。(麻薬的、中毒性がある)判断しすぎている

 

   *判断が良い場面

    =その判断が自分(影響の輪)にとって有益な時

      (例)

        会社での会議(意見に対してのみ)

        プライベートでの情報取集(有益でない情報は極力入れない)

 

 

    「自分に対しての判断」も極力避ける(自分はブサイク・カッコ良い、頭が悪い・良いなど)

     

 

  判断は最小限度にする・・・影響の輪にとって有益な時

 

 

 

 

本日からのアクション

 

今ある悩みを解決するのは・・・10分間紙に書き出す

              *これからどうするかを必ず含める

   

判断しそうなときは・・・「みんな違って、みんないい」と心で3回唱える

 

 

これを習慣にします!

 

やるだけで生産性が上がる iPhoneの設定 BEST5

 

最近嵌っている「マコなり社長のYouTube」より

 

やるだけで生産性が上がる iPhoneの設定 BEST5

 

 

 

 

 

5位 キーボード設定の「フリックのみ」をオンにすること

 

目的:ストレスを減らすこと

   

 

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       【設定】→ 【一般】→ 【キーボード】

 

 同じ文字を続けて入力する時間が最短になる。

                     例 (ああと続け打てる)

 英字キーボードと数字キーボードの切り替えがすごく簡単になる。

 

     

 

 *オフにすべきもの

     【自動修正】・・・勝手に変換されてしまうから。

     【英字予測】・・使わないから

     【自動大文字入力】

     【音声入力】

 

 

 

 

 

 

4位 おやすみモードの時間指定をオフにすること

   

    【設定】→ 【おやすみモード】

 

 

 

 

3位  ナイトシフトタイマーの設定

 

目的:ブルーライト(睡眠に悪影響)をカットする

 

    【設定】→ 【画面表示と明るさ】→【ダーク】

 

 *寝る前にKindle Paperwhite で読書する

 

  

 

 

 

2位  よく使う文字をユーザー辞書に登録する

 

目的:時間の節約すること

 

    【設定】→ 【一般】→ 【キーボード】→【ユーザー辞書】

 

 

 

 

 

番外編  低電力モードをコントロールセンターに表示させておく

     (バッテリーが2倍長持ちする)

      【設定】→ 【バッテリー】

 

     キーボードのカーソル移動

     (長押ししたらカーソルが動く)

 

 

 

 

1位  スクリーンタイムのアプリ使用時間の制限    

 

    【設定】→ 【スクリーンタイム】→ 【App使用時間の制限】

 

 

 

 

時間を創出し更に睡眠の質も高め、毎日を楽しく送って行きたいですね!

 

 

 

 

 

 

COVID-19により・・・

かなりご無沙汰をしておりました<m(__)m>

 

2月よりCOVID-19の影響で出張が次々と取りやめに・・・

5月までの40便をcancel

AIRオタクには辛い(´;ω;`)

 

 

本日は子供の卒業式

お蔭様で自宅で家族と過ごす時間が増えました(^^♪

 

 

自宅でも楽しんでいきます(^O^)/

みな様の生活が早く戻れますように(^^♪

 

 

 

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コラーゲン注入してきました ‼

 今回初めて日本エアーコミューター(JAC)に搭乗しました(^^)v

 

昼ご飯は JAL PD loungeにて高菜🍞

 

 

 

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マイルを買ってお得にビジネスクラス

 

 

 

今回は小型プロペラ機でCAさんは1人

もちろんスタンプもget 

 

f:id:hachanniconico:20200125213311p:plain f:id:hachanniconico:20200125213338p:plain写真ではプロペラが止まって見えます

 

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JACは隠岐の島や鹿児島の離島をへ飛んでいます。

暇つぶしに間違い探し7つ  1分くらい潰せます (笑)

 

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鹿児島空港に着いて足湯♨  残念ながら入れず直ぐに移動(´;ω;`)

 

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そして夜はコラーゲン豊な豚足 と 焼酎🍶で

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明日朝は肌がつやつや?

 

 

 

ANAマイルを使うとビジネスクラスがとってもお得!

 

 

 

AR絵本 (^▽^)/  日本トランスオーシャン航空

 

日本トランスオーシャン航空(JTA)機内でチョットした気分転換になりましたのでご紹介致します。

 

 

 

この絵本はJTA機内Wi-Fiを使った「拡張現実(AR:Augmented Reality)サービス」です。

 

ANAマイルを買ってお得にビジネスクラス

 

 

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 このARで沖縄の文化や魅力を紹介するストーリーをアプリケーションは不要で、スマートフォンでQRコードをかざして楽めます(^▽^)/

 

 

https://jta-okinawa.com/pressrelease/jta%E6%A9%9F%E5%86%85wi-fi%E9%99%90%E5%AE%9A%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%86%E3%83%B3%E3%83%84%E3%80%8Car%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%93%E3%82%B9%E3%80%8D%E3%82%92%E5%85%A8%E4%BE%BF%E3%81%A7%E9%96%8B%E5%A7%8B/

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スマホを覗くとこんな感じでキャラクターが出てきて動きます。

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子供さんには良さそうです👶

 

もちろん、大人も!

 

 

 

ANAマイルを買ってお得にビジネスクラス

 

 

 

マイルを買ってお得にビジネスクラス

 

マナブさんから学ぶ

 

本日移動中にYouTubeでTwitterでフォローを伸ばす方法【徹底解説セミナー】を聴きました。

 

SNSを上手く活用されてる方がおられますね!

私がまだ内容が理解できてなくレジュメになりませんでした・・・(´;ω;`)

 

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1.Twitter発信の威力

  良き人材を採用することができる・・・(マナブさんが最大のメリットと言われてました)

  有名人に会いやすくなる・・・(20万にのフォロワー級に)

 

 

2.Twitterでフォローを伸ばす方法

  ① 軸を決める(MAX 3つ) 1,2つはOK。多すぎてはダメ。

  ② 有益な情報発信 (過去の自分に対して発信)

            (NGランチを食べました・・・等 , 独り言系)有益でない

  ③ 有名人にうまく絡む

    インフルエンサー等

 

 

3.ツイートをする際に「型」を紹介する。

  ① 箇条型書ツイート ・・・  (pointを箇条書き)

     作成のポイント

     ・箇条書き

     ・概要+過去の自分へメッセージ

 

  ② 有益な主張ツイート

     主張 → 具体例 → まとめ

 

  ③ 有名人に絡むツイート

              インフルエンサー や 有名人の言い辛いことを代わりに言ってあげる

    最後の1文だけ自分の主張を入れる

 

 

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4.Twitter発信では改善が大切

  プロフィールが見られる人の特徴・・・要素ごとに細分化がしている

  ・自分の価値観やポジションを明確化

    ・過去の経歴

    ・自分がやっていることを述べる

 

 

5.失敗する人の特徴

  ① 相互フォローキャンペーン

  ② 友達を応援するための拡散

  ③ キャンペーンをRTしまくり

 

 

これはビジネス用で息抜き用は該当しなしようです。

戦略的にするか、しないかで大きく差がでそうですね!

 

 

那覇14時間滞在(^^)v

 

 

今週末の出張も那覇。14時間の滞在でゆっくりできました。

夜はやはり長かった~(^-^;

 

時折、雨と風がひどかったのですが気温は17度。

先週は23度と暑く感じたのですが、やはり例年より暖かいようで地元の🚖運転手さんは冗談で「沖縄は冬が去った」仰ってました。

 


那覇^_^

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ANAマイルを使うとビジネスクラスがとってもお得!

 

久しぶりに「ゆいレール」🚝 に乗車したのですがいまだに👇は使えず(´;ω;`)

QRコードがついた切符で自動改札機にかざして下車後に箱に入れるという何とも変なスタイルのままでした。

 

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しかし、景色と社内の沖縄民謡BGMが雰囲気がいいのでOK~

 

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 仕事が終わって閉店前に 首里殿内 に駆け込みセーフ  

http://omorokikaku.com/sui/

 首里城に続く石畳の坂の入り口にあり、古酒🥃 と うちな~料理を満喫

      

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そしてこの後、更にのステーキへ行きました(^-^;

 

 

hachanniconico.hatenablog.com